Å innrømme overfor seg selv at man har et mat-/sukkerproblem er det aller første skritt på veien til en tilfriskning.
For at du skal komme i en tilfriskningsprosess er det først en helt spesiell ting som må skje:
Du må bestemme deg!
"Do! Or do not! There is no try!"
Yoda fra Star Wars
Når du har bestemt deg blir neste skritt å få:
I dette ligger å se på egne tankemønstre og handlinger, ytre og indre varselsignaler.
Husk! Når en dør lukkes, åpnes en annen! Eller kanskje til og med flere dører!!!